Для поддержания хорошего зрения включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, цинком и омега-3 (мо…
Для поддержания хорошего зрения включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, цинком и омега-3 (морковь, шпинат, черника, орехи, рыба и яйца) Если ваша работа связана с длительным использованием компьютера - делайте перерывы каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть, и делайте гимнастику (вращение глазами по кругу, фокусировка на близких и дальних объектах, моргание). Высокий уровень глюкозы может негативно сказаться на зрении, поэтому важно контролировать сахар в крови, особенно если вы страдаете диабетом.
Автор: Dori Night