Я жирный. День 26 На весах 150,7 141,8.Что за скачки такие? По калориям - не превышаю, хз.Сегодня пересчитал …
Я жирный. День 26 На весах 150,7 141,8.Что за скачки такие? По калориям - не превышаю, хз.Сегодня пересчитал норму ккал, получилось - 2600, буду придерживаться ее. Буду начинать считать БЖУ с завтрашнего дня. Возьму за основу 30, 20, 50. Пока буду смотреть в приложении. И в приложении начну не фиксировать съеденное, а планировать наперед, а потом есть.Вообще сегодня получилось так: 18, 26, 56.Кто-то спрашивал, как ... https://clck.ru/rrBZq
Автор: Пикабу - горячие публикации