Россияне жиреют из-за недосыпа, предупреждают врачи Если мало спать, организм страдает сразу по нескольким пр…
Россияне жиреют из-за недосыпа, предупреждают врачи Если мало спать, организм страдает сразу по нескольким причинам: нарушается гормональный баланс, замедляется обмен веществ, растёт стресс. Из-за этого сильнее хочется сладкого и жирного — всего, что быстро даёт энергию. Когда человек устал, у него пропадает мотивация, и тело переходит в режим «накапливаем всё, что можно». В этом состоянии еда легче превращается в жир. Сон по 7-9 часов — это жизненно важная необходимость, подчёркивают врачи.
Автор: Валерий Юльевич Uran201