Магний жизненно важен - он регулирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье нервной системы и сердца.…
Магний жизненно важен - он регулирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье нервной системы и сердца. Сейчас большинство людей сталкивается со стрессом на работе или в повседневной жизни, поэтому надо получать достаточное количество магния. Суточная потребность в магнии - мужчинам 420 мг, женщинам 400 мг. 30 гр. тыквенных семечек содержит 154 мг магния - это 37% дневной нормы. Измельченные тыквенные семечки можно добавлять в выпечку, йогурты или салаты. https://hi-tech.mail.ru/news/124284-obojdemsya-bez-dobavok-nazvany-11-orehov-bogatye-magniem/#anchor176370688294775375
Автор: Dori Night