Тибетская практика внутреннего покоя Сядьте. Выпрямите спину. Три вдоха. Три выдоха. Закройте глаза. Из тишин…
Тибетская практика внутреннего покоя Сядьте. Выпрямите спину. Три вдоха. Три выдоха. Закройте глаза. Из тишины возникает образ: чаша горного хрусталя. В ней — вода, рожденная в снегах Гималаев. Она светится изнутри, как будто хранит отблеск дальних звезд. Коснитесь воды. Холод пронзает пальцы, поднимается по рукам, достигает сердца. Зачерпните воду ладонями. Умойте лицо — медленно, с полным осознанием каждого движения. Практикуйте 5 минут ежедневно и вы обретете удивительную ясность.
Автор: Who is Нахухоль?