Сон играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций и снижении риска развития болезни Альцгеймера. Исс…
Сон играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций и снижении риска развития болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что у людей в возрасте 50–70 лет, которые спят 6 часов или меньше, риск развития деменции в будущем повышается на 30% Оптимальной продолжительностью сна считается 7 часов в сутки. Глубокий сон выполняет роль очистки мозга. В этот период происходит выведение бета-амилоидных белков, накопление которых является одним из ключевых признаков болезни Альцгеймера.
Автор: Dori Night